Segundo os Tantras, “A traqüilidade e a paz vêm de dentro para fora.” Todos deveriam gozar da possibilidade de penetrar o seu subconsciente de maneira a reconhecer as bases estruturais da sua personalidade, podendo resolver seus conflitos e tornar-se uma pessoa mais equilibrada e saudável. Segundo a psicologia moderna e o Yoga existem vários tipos de tensão que provocam doenças, inibições, complexos, ansiedades, gerando sofrimento. Estes sofrimentos, de uma maneira geral, estão ligados às dificuldades de passagem da energia sutil (Prana) pela Sushumna Nadi, nos locais denominados Granthis (nós). Por isto, a necessidade de um processo de conscientização das tensões existentes e seu conseqüente relaxamento.O Yoga-Nidra é conhecido como método de relaxamento, mas precisa-se dar ênfase ao fato de que ele objetiva o equilíbrio físico, mental e espiritual através do relaxamento profundo consciente. A prática é baseada num rodízio de conscientização em que a mente focaliza as diferentes partes do corpo. Considerando que Yoga é um processo de comunhão, a integração dos conteúdos conscientes e inconscientes determina uma personalidade mais equilibrada e plenamente consciente. O relaxamento consciente alcançado em Yoga-Nidra possibilita observar (como espectador) uma liberação de imagens subconscientes carregadas de emoções e conteúdos que foram reprimidos, Sanskaras.
“Os amados Vedas e Tantras, que a tradição nos legou, bem como os Mantras e as práticas, tornam-se frutíferos se nos são comunicados pelo Guru, e não de outro modo”. (Kularnava-Tantra, Cap. XI)
Estes conteúdos reprimidos são a causa de nossas tensões profundas e da constante inquietude da mente, e interferem em nossos comportamentos na vida diária. Assim que se atinge o relaxamento profundo consciente, esses conteúdos passam a emergir e torna-se importante manter-se como observador, sem se envolver. Através das suas cinco etapas do processo de relaxamento, a saber, pratyahara (abstração dos sentidos), rodízio de conscientização, visualização, dharana e resolução ou propósito, o Yoga-Nidra nos auxilia a harmonizar o consciente e o inconsciente, e a nos libertar das Sanskaras.
“A tranqüilidade e a paz vêm de dentro para fora”. (Tantra Shastras)
Fonte:
Paulo Murilo Rosas. DAKSHINA. Ano I, n° 2. Julho, 2007.
Disponível em: http://www.tantrayoga.com.br/jornal/dakshina_ano1_2.pdf
